仮性近視の無料治療トレーニング法
仮性近視かもしれない、仮性近視になってしまったといことが判明するば何もしないわけには行きません。 仮性近視は放置しておくとどんどん視力が低下して行く危険性があります。 元々は仮性近視は一時的な目の疲れからくる症状です。 放置すると近視になり簡単には治らなくなるので、仮性近視になった時の原因を突き止める事が何よりも重要になります。
日頃何に対して目の疲れあるか？ それは毎日しなければいけない物なのか？ 目が疲れて仮性近視の発症を促している物を見つける必要があります。 心当たりがあるのであれば その目の疲れる行動自体をすぐに辞めることがとても大切です。 自分では何も専門的なことはわからないはずですので、対処法を教えてくれる眼科医などに仮性近視の診断をしてもらうことを当サイトは推奨しています。
仮性近視の場合は近視と違い目の筋肉が一時的に疲れて見えずらくなっているだけなので、 本当に近視になってしまう前に専門医に対処してもらい目の疲れる原因についても相談することが必要になります。
眼科医から仮性近視対処法を聞いた後はそれに従い治療に専念することで悪化を食い止めることがてきるでしょう。 くれぐれも放置して仮性近視を悪化させないように注意しましょう。
仮性近視と診断されたらリラックスとトレーニングで治療しましょう。
仮性近視と医師に診断されアドバイスなどを貰うと思います。 その仮性近視を治療するアドバイスに従いじっくり焦らず治療していきましょう。 眼科医からのアドバイスを実施するのは当たり前だと思いますが自分でもできる 対処法が他にも存在します。
目をリラックスさせる方法としては 目をギュッと瞑り、 10秒程度したら目を開けます。 それから10秒程度開け続けたらまた10秒程度目を瞑ります。
これを何度も繰り返すと目の筋肉の疲れが取れリラックス効果を与えてくれます。
目の筋肉を十分に休ませることで仮性近視の原因にもなる目の疲れを防いで治療を加速させましょう。
目の筋肉を鍛えるトレーニング法
目の筋肉を鍛えることで疲れた目の筋肉の働きを元に戻すことで仮性近視の進行を防ぐことができます。 仮性近視は毛様体筋が疲れたことから発症することが原因とも言われているのでその 毛様体筋を鍛えるトレーニング法をご紹介します。 この毛様体筋を鍛え、仮性近視を防ぎましょう。
仮性近視治療トレーニング法
物が見える距離と視界がブレ、ボヤけたりする距離の境い目に 色がたくさん使われている物や色とりどりの写真を用意します。 できれば色の境い目が分かりやすい物が良いと思います。
- 用意した色がたくさん使われている物の経常の淵を眼でなぞる視力回復トレーニングです。
- 呼吸を止めずに見ていきますが用意した物を見る時に目を細めないように注意して下さい。
- その後何度もまばたきをします。瞬きをする時には力強く瞬きをすることがコツです。この手順1＝2を繰り返し、 3分程を制限時間にして1回として下さい。
- 仮性近視予防トレーニングが1回終了した時点で目を閉じてゆっくりリラックスして下さい。
- リラックス後にもう一度仮性近視予防トレーニング法の手順1＝2を行います。その後また仮性近視予防トレーニング法が終わったら十分にリラックスして下さい。
- 2回繰り返したら必ず終了して下さい。
やりすぎると目が逆に疲れてしまいますので注意して下さい。
上記で紹介した目を休める方法と 目をトレーニングする方法と2つ合わせることで仮性近視を治療する手助けになります。
眼科医からのアドバイスにも必ず従い、 補助的に上記の仮性近視予防のためのリラックス方法とトレーニング法を実践して 仮性近視治療を加速させましょう！
