やる気を出す方法はドーパミンを分泌させることにあった？
やる気を出す方法をご紹介します。
勉強でやる気が出ない。仕事でやる気が出ない。掃除するやる気が出ない。
歩くやる気が出ない。全ての脱力を滅するやる気復活のコツをご紹介します。
やる気やモチベーションをＵＰさせるには何が必要かご存知でしょうか？
もうわかっている方もいると思いますが、記事タイトルにもなっているドーパミンと言う成分が人間にやる気を起こさせる源なのです。
このドーパミンは人間なら誰しもが出せる成分であり分泌の仕方を覚えてしまえばやる気を上げるのにとても役立つ成分です。
下記のマニュアルを使用して簡単にやる気の出る方法をマスターしてください。
そうすればいつでも好きな時にやる気が出る方法を実践して自由自在にやる気を出すことが出来るでしょう。
それではご覧下さい！
やる気100％ＵＰする方法
やる気の源は何かご存知でしょうか？
これは「ドーパミン｣という成分が人間にやる気を与える大役を担っています。
このドーパミンを刺激することで、今からやる気を100％ＵＰしてもらえます。
□ドーパミンを刺激するための方法■
- 短く簡単な計画を立てる
これを繰り返し達成することで、ドーパミンは強制的に分泌されます。
- 計画達成後の自分へのプレゼントを容易する
目標を達成したら自分に与えることでまた強制的にドーパミンが分泌されます。
- 何個の計画をやり遂げたかわかるように視覚化する。
カレンダーや手帳、携帯などに何個計画を達成したかわかるように、
マークやシールを貼って、自分は計画を遂行する能力があると
実感できるようにして下さい。
上記のリストで繰り返し小さな計画をクリアしていき、プレゼントを自分に渡し、
もう一度計画を達成する。
これを繰り返すことで脳内はドーパミンだらけになります。
その後達成したことを振り返って自分はできる人間なんだと自覚することで
されに、ドーパミンは分泌されますので、ドーパミンの垂れ流しにはご注意下さい。