だるい状態での眠い原因は恐らく精神的な可能性有り
最近以前よりもだるい状態での眠い気分が続き中々いつもの調子がでない。。
そのような日が増えてきた場合には要チェックです。
だるい眠い状態が続く日が増えてきた場合には
恐らく『鬱病』の症状が静かに始まってきている可能性があります。
鬱病にはやる気や意欲、自立心などを抑え込み
他人との関係を遮断したくなる気分にさせる
症状が多く発見されています。
元々ある気分をじぶんの中だけに閉じ込めてしまい、殺してしまう。
そのうち押し殺していた気持ちすらわかなくなる。
これがうつ病である場合顕著に表にあらわれます。
今回の内容ではだるい気分で眠い状態が続く時の原因には『だるい』という気持ち的な原因がふくまれています。
だるい
?眠い?何もしたくないというような
悪い気分のサイクルを断ち切るためには最初の段階である『だるい』と思う原因を断ち切ることがとても大切です。
では、この頃 だるい?眠いと思った時はいつだったかを思い出して見てください。
それは、
仕事の時？
学校の授業時？
彼氏や彼女と会っている時？
上司と話している時？
怒られている時？
1人で居る時？
だるい?眠いと感じるのは
どのような時なのでしょうか？
心当たりのある時があるのであれば
その時に起こっていることが原因であなたの
気分を中に閉じ込めさせ、鬱病のような状態に持っていっているのです。
このような環境下にいなければいけない時には
要注意するべきでしょう。
もし、別にそのだるい?眠いと思ったような場面の環境下に行かなくてもいいのなら、
そこに行く必要はありません。
健全な精神状態を戻すため、
だるい?眠いと思った気分サイクルを断ち切ることに集中するべきでしょう。
そして、
最近は以前よりもだるい状態での眠い気分が続かなくなってきて、いつもの調子が戻ってきたな?と思えるようにだるい原因を徹底的に潰して下さい。
精神的にだるい眠い原因は当事者であるあなた本人以外誰にもわかりません。