嫉妬しない方法
嫉妬しない方法について何点か挙げていきたいと思います。
やきもちなんか焼きたくないのについつい気づいたら彼氏や彼女を追ってしまい、恋愛相手などに嫉妬してしまう。
そんな気持ちにならないように「嫉妬しないコツ」をご紹介して行きます。
嫉妬しない方法その①.「嫉妬してしまうくらいなら相手のことを忘れてしまう。」
どうしても相手のことを気にすると、嫉妬するようなシチュエーションや原因を見てしまう、思ってしまう。
そうであれば相手のことを一旦忘れてしまい、嫉妬してしまうことのないように
頭を切り替えることが大切です。
相手のことや相手が話しているところなどを見てしまうとどうしても嫉妬心が生まれてしまうのであれば
見ない、聞かない、気にしない＝「忘れる」という心持ちが大切になるでしょう。
嫉妬心は相手のことを思う気持ちや自分の被害妄想からも生まれてしまうので相手のことを頭の中からスッポリはずしてしまうということがとても大事になってきます。
嫉妬しない方法その②.「相手のことを考えないように何か別のことをする。」
嫉妬してしまうということは相手のことについて何かしら考えてしまっているということが
必ず当てはまってくると思います。
なので、相手のことを考えなくていいように、何か別のことをあなた自身がしていけば、
おのずと時間がなくなり、相手のことを考える時間がなくなってしまい、
嫉妬心から遠ざかる効果が期待できます。
もしあなたが、何か趣味や興味のある物があればそれをやっていくことでそっちに気が向いて行きおのずと
嫉妬から開放されることができるでしょう。
何か相手のことを考える時間がなくなってしまうような物をさっさと見つけてしまいましょう。
嫉妬しない方法その③「自分の魅力を理解して、じぶんに自信を持つ。」
嫉妬しない方法の極意としては、「自分の魅力を理解して、じぶんに自信を持つ。」ということが
キーポイントになります。
なぜ「自分の魅力を理解して、じぶんに自信を持つ。」ことがこれほどまでに重要なのでしょうか？
答えから言うと、心理学上嫉妬してしまうという内心の変化の原因は「自分に自信を持っていない」ということが原因だと証明されているからです。
なぜ「自分に自信を持っていない」ということと嫉妬心は関係が深いのでしょうか？
これには嫉妬心を抱いてしまう、状況にポイントがありました。
異性間であれば、好きな人が自分ではない他の他人と話している時や何かしている時に、
自分と接している時よりも楽しそうというような
比較してしまう部分から嫉妬心は生まれてしまうようです。
なぜ好きな異性が自分と接している時よりも他人と接している時の方が面白く見えてしまうのでしょうか？
答えは先ほど取り上げた「自分に自信を持っていない」という思考があなたの中にあるからです。
もし、自分に自信があれば言い方は変になりますが、自分と接している時よりも他の人と接している時の方が楽しいなんてことを相手が思う、感じることはありえないのです。
相手が他の人と接していて楽しんでいることが、あなたと接している時よりも楽しいということはありえないでしょう。
このことを理解できれば、あなたの魅力が自然と相手に伝わり、相手が他人と楽しくしていたとしても
嫉妬心を持つことはなくなるでしょう。
なぜならあなたが自分に自信を持っているからです。
この心の差を利用して、自分の魅力に磨きをかけ相手に自分のことを伝えていくようにしましょう。
そうすればおのずと自分に自信が持てるようになってきます。
嫉妬するということはあなたが誰かと仲良くしていたり、心を許してるように『見えた』と嫉妬している本人に映ったということです。
重要なのはあなたはそういうつもりでなくても、やきもちを焼いた本人にはそう『見えた』ことが重大なのです。
嫉妬する理由
嫉妬（やきもち）をしてしまう理由には様々な原因が考えられます。
その中で1番線の濃い原因の感情や思考としては『独占欲』が上げられます。
独占欲と考えられる理由としてはまず誰かに取られてしまうということが上げられるでしょう。
嫉妬すると言う事は裏を返せばあなたのことが好きなのでこのままでは取られてしまう、自分から離れていってしまうのではないかと思ってしまう。
だからあなたに対して駄々をゴネたり、気を引き付けるためにイラつかせたりする行動を取ってしまうのです。
どちらかというと頭で考えてやる行動ではなく動物の勘？とでも表現すればいいでしょうか。
しかし、その行動を嫉妬している本人はあまり自覚していない可能性があります。
取られたくないという気持ちでやってしまうということが1番の嫉妬の濃い原因ではないかと思われます。